Talent for bekymring?

Alle bekymrer seg, men noen er usedvanlig dyktige til å bekymre seg. De har trimmet bekymringsmuskelen flere ganger i uken, kanskje over flere år, og resultatet er at det å bekymre seg, er like naturlig som det å pusse tennene.

Er du en av dem som har blitt dyktig til å bekymre deg,

fortvil ikke. Du kan lære deg å bekymre deg mindre.

Folk bekymrer seg stort sett for de samme tingene, som sykdom, død, penger, klima, jobb/utdannelse, det å gjøre feil, bli avvist eller å bli forlatt.

Det skal sies at noen har helt spesifikke bekymringer, men de er i mindretall.

 

Er du talentfull innen bekymringsbransjen, bruker du mer tid og oppmerksomhet på bekymringer enn dine bekymringsfrie venner.

Har du talent for bekymring, kan du mest sannsynligvis bruke store deler av dagen på å bekymre deg. Kanskje bekymrer du deg så mye at du kjenner deg sliten, urolig eller til og med nedstemt?

 

Bekymringsmestringskurs:

Jeg har holdt kurs i bekymringsmestring i 7 år, og har erfart at metakognitive teknikker gir god effekt. Dette er også den best dokumenterte metoden for behandling av overdreven bekymring.

 

Send meg en mail til line@psykologhjelpen.no dersom du er interessert i å delta på kurs.

2020  by Line Rustberggaard